Quinoa Zaden Wit

De quinoa zaden van Tuana zijn een echte superfood. Ze zijn 100% natuurlijk en onbewerkt. Quinoa bevat veel eiwitten, magnesium en ijzer. Deze vervanger voor rijst is eenvoudig te bereiden en gemakkelijk te verteren. Overal waar je rijst kan gebruiken kan je ook Quinoa zaden gebruiken.

Quina zaad is snel klaar en gebruik je in plaats van rijst. Het is zowel warm als koud lekker. Verwerk de gekookte zaadjes in salades, je ontbijt, roerbakschotels en meer. Quinoa zaden gebruik je net als rijst of couscous. Spoel de quinoa zaden voor gebruik grondig af onder koud water in een fijne zeef. Kook daarna het deze superfood in ongeveer 10-12 minuten gaar, giet ze af en laat ze nog 10 minuten rusten (wel even doorroeren tussentijds). Klik hier voor nog meer lekkere recepten.

1 kopje (100 gram) bevat:

Energie 375 kcal Vet 6,5 g - waarvan verzadigd 0,7 g Koolhydraten 60,6 g - waarvan suikers 5,2 g Vezels 7,4 g Eiwit 14,9 g Zout 0,01 g