Zonnebloem pitten

Zonnebloem pitten:

Calorieën en voedingswaarde Wat voor effecten heeft het eten van een zonnebloem pitten, die begint met een handvol kernmaaltijden? We wachten op degenen die zich afvragen op hoeveel calorieën de pit niet valt in aangename gesprekken onder deze titel. Ook al lijkt het misschien klein, het kan bij overmatig gebruik vet in uw lichaam creëren. De favoriete voedingswaarde is 873 calorieën wanneer 150 gram wordt geconsumeerd. Als je een middelgrote kom pitten consumeert, krijg je 873 calorieën. Kern voedingswaarden 36,1 g koolhydraten 29 eiwitten 74,7 g vet 16,65 gram vezels De kern, die 1275 g kalium bevat, is een gezonder tussendoortje. Diëtisten raden rauwe

aan. Wat zijn de voordelen van zonnebloem pitten? Dankzij de vezels die het bevat, vergemakkelijkt het je metabolisme en valt het af. Natuurlijk, als je zoutvrij en vers eet. Tegelijkertijd, omdat het vezels bevat, geeft het een gevoel van verzadiging en kan het je minder hongerig maken. Hoewel de voordelen van de pit in dit stadium erg aantrekkelijk lijken, mag u het vetgehalte niet negeren. Omdat het vitamine E en foliumzuur bevat, wordt het geconsumeerd als een zeer heilzaam voedingsmiddel voor uw cardiovasculaire gezondheid. Vitamine E werkt als een antioxidant en elimineert het risico op een hartaanval. Zonnebloempitten ondersteunen een gezond cholesterol en zorgen ervoor dat u zich gezonder voelt. Bevat magnesium. Magnesium is een van de ingrediënten die u overdag moet innemen. Bij afwezigheid van magnesium worden stoornissen in het hart, het vaat- en zenuwstelsel waargenomen.